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★腳筋不軟,作瑜珈總是動作不標準,而且很痛,試試此款拉筋板,長期使用可以訓練鬆軟腳筋,再難的動作輕鬆完成,更有成就感。

使用說明:

● 可調整由小角度(15度)開始,漸進到難度最高的(39度),鍛鍊腿後筋、達到腳筋放鬆

● 瑜珈指定配件

● 隨時隨地可訓練使用

● 腳板具按摩石設計可按摩腳底

角度說明:

● 15~20度:初次使用者開始嘗試的角度。

● 24度:最舒服而不費力的角度。

● 30度:角度較小,伸展性較強,開始嘗試此角度時腿部和腰部較容易疲累,適應之後就可再進階。

● 39度:這是最吃力的角度,使用時必須注意避免腰部受到運動傷害。

商品規格:

材質:PP塑膠 + TPR塑膠 + 按摩珠

包裝尺寸:39.5 × 36.5 × 11.4 cm 紙盒裝

台灣製造

彼拉提斯拉帶:手機開箱文

◇針對全身的肌肉運動交換禮物 設計。

◇皮拉提斯配合韻律動作,可使腰.臂.臀.腿充分的可達運動效果。

◇訓練本月折扣踢腿力、讓腿部更有線條美。

◇鍛練手拉力、健康有活力。

◇體積團購輕巧,攜帶方便,收藏容易。

◇彼拉提斯拉帶尺寸:120cmX15cmX0.35mm(厚度)

◇顏色以現貨為主,隨機出貨

商品訊息特點

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(中央社記者康世人新德里7日專電)印度火車再度發生事故,由比哈省開往阿薩姆省的首都特快列車(Capital Express),昨晚9時突然在西孟加拉省脫軌翻覆,造成2人死亡,至少34人受傷。

「新德里電視台」(NDTV)今天報導,由比哈省(Bihar)的拉金德拉納格(Rajendra Nagar)開往阿薩姆省(Assam)商業重鎮古瓦哈蒂市(Guwahati)的首都特快列車,昨晚9時有兩節車廂在西孟加拉省(WestBengal)阿里普多縣(Alipurduar)靠近薩穆克塔拉路(Samuktala Road)車站處發生脫軌。

「印度時報」(The Times of India)報導,至少有34人在這起脫軌事件中受傷。

印度東北邊境鐵路局(North East FrontierRailway)表示,鐵路局資深主管和事故救援列車已經抵達事故地點,協助處理善後。

印度鐵路局阿里普多支局經理紀瀟(SanjivKishore)指出,傷者已經被送往阿里普多縣醫院接受治療,救援和善後工作正在進行。至於事故原因,有待相關單位進一步調查。

印度鐵路近來事故不斷,約兩個星期前,才發生14節車廂的印度巴特納快車(Indore-Patna Express)在靠近北方省(Uttar Pradesh)堪坡(Kanpur)處脫軌翻覆,造成多人死亡。1051207

(路透巴塞隆納3日電)西班牙甲級聯賽雙雄皇家馬德里與巴塞隆納今天交鋒,皇馬後衛拉莫斯(Sergio Ramos)再次證明他救世主的地位,在第90分鐘頭鎚破門,以1比1逼和巴塞隆納,保住球隊在西甲聯賽積分榜上以六分領先群雄的優勢。

這場兩強對陣的經典大戰起初不如預期精彩,直到第53分鐘才有好戲上場,內馬爾(Neymar)踢自由球時,蘇亞雷斯(Luis Suarez)躍起將球頂進,助巴塞隆納取得領先,皇馬反攻遲無建樹,在各項比賽連續32戰不敗的佳績看似就要破功。

就在比賽結束前,皇馬隊長拉莫斯挺身而出,掌握隊友莫德里奇(Luka Modric)踢自由球的機會建功追平比數,重演他在2014年歐洲冠軍聯賽(Champions League)與馬德里競技爭冠時的好戲。皇馬積分增加一分,這在西甲冠軍之爭可能成為關鍵。

蘇亞雷斯在賽後表示:「我們竭盡所能想要爭取三分積分。我們表現較優,但如果不能好好掌握機會,就會發生這種情況。」

拉莫斯則說:「我們上半場攻門機會較多,但成效欠佳,只是努力總是能獲得回報,我們仍然保持大幅領先優勢。」

皇馬教頭席丹(Zinedine Zidane)也讚揚球員的奮戰精神。他說:「這場比賽能戰成平手對我們很重要。」

皇馬本季已賽14場,目前以積分34分居首,巴塞隆納以28分排第二。中央社(翻譯)

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社台北2日電)2004年在緬甸被捕,以「攜帶假幣」名義被判無期徒刑的大陸異議人士彭明,傳11月底死於湖北省咸寧市監獄。

海外媒體博訊網報導,彭明的哥哥被大陸國安單位軟禁。

報導稱,感恩節那天彭明哥哥去監獄探訪,他身體精神看上去非常好,還給美國的孩子們寫了鼓勵的信件。

香港蘋果日報1日報導,被判無期徒刑的彭明日前在湖北獄中被指死於心臟病,終年60歲。

彭明11月29日上午8時在咸寧監獄看電視時倒地,送醫不治。他的哥哥5天前剛探過監,指弟弟精神身體都好,對他的死感到突然。

獄方擔心彭明猝死引發猜直殺成本測,宣稱已把監控影片封存,遺體在殯儀館有公安24小時看守。

彭明曾任北京「企業之友」雜誌社長、北京建城集團董事長等職,1998組建「中國發展聯合會」在港註冊,有數千會員,不久該會被查抄,彭明被指企圖嫖娼判勞教18個月。

彭明獲釋後逃離中國,在美召集「中國聯邦臨時政府籌委會」。彭明2004年在緬甸「持有假幣」被捕,交予中國大陸。翌年,武漢法院以「組織和領導恐怖組織罪」判他無期徒刑,剝奪政治權利終身並指其著書「民主工程」鼓動暴力推翻中共。

彭明被關12年,報導說,他曾遭酷刑毆打,心臟病卻未獲適當治療。彭明子女、父母和妹妹目前均在國外,想回國見他遺體最後一面,要待官方發死亡證,再向中國使館申請。1051202

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